Beginner Workout

My

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jil Joline

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Plank

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Wall Push Ups

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

20 seconden

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

20 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

25 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

25 seconden

90 Lat Stretch

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Scissor Kicks

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Supine Butterfly

Supine Butterfly

45 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

15 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten,

9 minuten, Beginner

3 min 35 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam