Gemiddelde Workout

booty

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Stability Ball

Toegevoegd door Bianca Tussiani

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Right Assisted Lunges

1 minuut

Left Assisted Lunges

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Plyo Lunges

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 28 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

11 minuten, Intens

12 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam