Gemiddelde Workout

Booty Kill

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Chair

Toegevoegd door Justine Marotta

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 20 sec

Set 2: 1 ronde

Pop Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lunge Jump

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Butt Lifts

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Side Squats

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Dragon Squats

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Donkey Whips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

20 min 10 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Beautiful buttocks

Gemiddeld

13 min

Glutes

Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam