Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 50 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Ashley Brown

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

3 sets of 10 over 10 minutes.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

10 minuten

Leg Raises

10 minuten

Glutes 100

10 minuten

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

10 minuten

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

10 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 56 min, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Glutes And Legs

Glutes And Legs

17 min 25 sec, Gemiddeld

2 uur 50 sec, Gemiddeld

Legs and Butt 1

Legs and Butt 1

9 min 20 sec,

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

DO IT

Gemiddeld

1 uur

Not Gonna Take It! -Abs I

Beginner

36 min

Core

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam