Six Cycle

Intens Duration 1 u 3 m

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Mark Roberts

Exercises

Set 1: 13 rondes

Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Star Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Rows

30 seconden

Rest

10 seconden

Lunge Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Crazy Ivans

30 seconden

Rest

10 seconden

Speed Skaters

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Super Intense

8 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

2 min 55 sec, Intens

Monday Wednesday Friday

7 min 48 sec, Gemiddeld

1st

7 minuten, Gemiddeld

30s × 6

3 min 50 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Six Cycle

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Cardio Jumpster

The Awesome Body Circuit

The A-Team

Pull-Up Circuit

Scientific 7-Minute Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+