#1

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Augustas Steikunas

Exercises

Set 1: 10 rondes

Pull-ups - 5

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

40 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout

10 minuten, Intens

The Basics

8 minuten, Gemiddeld

Test

20 minuten, Gemiddeld

Test

5 min 30 sec, Intens

Daily

3 min 5 sec, Gemiddeld

Monday

25 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

#1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Fast Arms & Abs

Testing 1-2-3-4

In-House

All-Out Abs

Barre Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+