Gemiddelde Workout

Wake Up

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tina Nicole

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Lunges

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

7 Minutes Wake Up

7 Minutes Wake Up

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake up workout !

Gemiddeld

18 min

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

M,W,F

Gemiddeld

18 min

Full Body

Super-fast Fat Loss Set 1

Gemiddeld

18 min

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Jumping Jacks

Beginner

5 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam