Gemiddelde Workout

M,W,F

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Roy Baca

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Squats

1 minuut

Burpees

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Burpees

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Thighs And Bum

Intens

16 min

Lower Body

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Wake Up Yoga

Beginner

11 min

Back

Drop It, Man!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam