Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Pilates

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Leah Joyce
 		    Toegevoegd door Leah Joyce
Core Pilates
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Adjusted for time.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
50 seconden
Ab Curls
Ab Curls
50 seconden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
40 seconden
Leg Pull Back
Leg Pull Back
50 seconden
Rest
Rest
15 seconden
"O" Balance
"O" Balance
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Roll Ups
Roll Ups
1 minuut
Transition
Transition
20 seconden
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Transition
Transition
20 seconden
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuut
Transition
Transition
20 seconden
The Saw
The Saw
1 minuut
Transition
Transition
20 seconden
Teasers
Teasers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Pilates For The Core
Pilates For The Core
10 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
18 min 35 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
20 min 30 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
6 min 18 sec, Gemiddeld
Pilates
Pilates
10 minuten, Beginner
Core And Lower Body ( Pilates&Strength)
Core And Lower Body ( Pilates&Strength)
8 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Morning Warm-up

Morning Warm-up

Beginner 4 m 30 s  
Full Body  
On the Ball!

On the Ball!

Gemiddeld 8 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis