Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, BOSU Ball

Toegevoegd door Jonetta Schellenberger

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Step Ups

30 seconden

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Cardio

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

30 seconden

Burpees

30 seconden

High Knees

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

30 seconden

Treadmill

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Complete Circuit

Complete Circuit

28 min 32 sec, Gemiddeld

23 min 15 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

29 min 15 sec, Intens

43 min 30 sec, Gemiddeld

KB Hiit Circuit

KB Hiit Circuit

26 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam