Intense Workout

Boksing

Intens Duration 1 u 14 m

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Imke Suijkerbuijk

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Shadow Boxing

10 minuten

Sit-Ups

1 min 30 sec

90-90 Crunches

1 min 30 sec

Push-Ups

5 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuten

Squats

4 minuten

Cross Kicks

3 minuten

Bench Dips

2 minuten

High Knees

4 minuten

Butt Kickers

4 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

19 minuten, Intens

Boxing - Muscles & Skills

Boxing - Muscles & Skills

8 min 42 sec, Intens

58 minuten, Intens

45 minuten, Intens

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam