Intense Workout

Boxercise

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Natasja Jones

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Class

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

35 minuten

Sit-Ups

10 minuten

Run

13 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 15 min, Intens

1 uur, Intens

19 minuten, Intens

12 min 30 sec, Intens

32 minuten, Intens

34 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym

1 uur

Chest Press

Gemiddeld

4 m 30 s

Pectoral Machine

Gemiddeld

3 min

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Circuit

Intens

32 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Circuit

Intens

31 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam