Gemiddelde Workout

Boxing

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Jerald Hoover

Tags

Opwarm Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Shadow Boxing

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

15 seconden

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Shadow Boxing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

39 minuten, Gemiddeld

23 min 20 sec, Gemiddeld

17 min 5 sec, Intens

33 min 15 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam