Intense Workout

Erryday

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Box or Step, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Macneil Sketchley

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Hory

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Wall Sit

40 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Step Ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 seconden

Elbow Plank

30 seconden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconden

Rest

10 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Let's Get It Started

Let's Get It Started

26 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Xtra - Burn (complex Short Workout )

Xtra - Burn (complex Short Workout )

24 minuten, Intens

Lean Legs ❤️⭐️

18 min 45 sec, Intens

Intensified 7-Minute Workout

Intensified 7-Minute Workout

8 min 5 sec, Intens

26 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam