Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Jump Rope
Jump Rope
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Rest
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Jump Rope
Jump Rope
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 min 15 sec
Rest
Rest
45 seconden


Gerelateerde Workouts


Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fitness Test Part #2

Fitness Test Part #2

Gemiddeld 26 min  
Shoulders   Jump Rope
Stomach

Stomach

Gemiddeld 60 sec  
Jump Rope

Jump Rope

Intens 30 min  
Legs   Jump Rope
Jump Rope

Jump Rope

Intens 22 min  
Legs   Jump Rope
Work Out Express

Work Out Express

Intens 29 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën