Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door 永騰吉

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

20 seconden

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

10 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Plank

40 seconden

Jumping Lunges

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 14 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sec, Intens

11 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten,

27 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body

Gemiddeld

9 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam