Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door 永騰吉

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 Way Push Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Fast Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Bird Dog

1 minuut

Rest

20 seconden

Drop Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Split Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

5 min 16 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Quick Mountaineer

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Workout

Gemiddeld

8 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam