Beginner Workout

Skipping

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Kristina Valkanas

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Surfers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

1 min 30 sec,

4 min 40 sec, Beginner

10 min 30 sec, Intens

31 minuten, Intens

5 Rounds Skipping

5 Rounds Skipping

15 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trim The Inner Thighs

Intens

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Semana 1-2

Gemiddeld

3 m 30 s

Lower Body

Semama 1-3

Gemiddeld

3 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam