Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Semana1 💪🏄

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Eugenia Garcia Cuesta
 		    Toegevoegd door Eugenia Garcia Cuesta
Semana1 
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 seconden
Ab Curls
Ab Curls
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 seconden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 seconden

Set 3: 1 ronde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Walking Squats
Walking Squats
20 seconden
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
20 seconden
Run
Run
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs/Cardio
Abs/Cardio
9 min 30 sec, Intens
Monday
Monday
16 min 54 sec, Intens
Inceput
Inceput
13 min 20 sec, Beginner
Monday
Monday
13 min 30 sec, Intens
Monday
Monday
6 min 31 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
5 min 51 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Morning

Morning

Beginner 5 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Skipping

Skipping

Beginner 4 min  
Legs   Jump Rope
Semama 1-3

Semama 1-3

Gemiddeld 3 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis