Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Chest

Toegevoegd door Tomer Yosef

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Go tomer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Russian Twists

35 seconden

Rest

30 seconden

Leg Lifts

20 seconden

Rest

15 seconden

Wall Sit

25 seconden

Rest

35 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

35 minuten, Beginner

7 min 55 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Late Night Workout

Beginner

11 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

warm up first!

Beginner

4 m 30 s

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Chest-Prep

Gemiddeld

5 min

Upper Body

No Equipment

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam