Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Back and shoulder workout


Exercises

Set 1: 3 rondes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minuten
Single Arm Dumbell Press
1 minuut
Deltoid Raises
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Plank Hip Rotations
1 minuut
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Back& Shoulder
9 min 54 sec,
Shoulders
14 min 45 sec, Gemiddeld
Shoulders
18 minuten, Intens
Back - Shoulders
14 min 15 sec, Gemiddeld
Shoulder
3 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulders
27 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Special Workout

Special Workout

Intens 20 min  
Cardio

Cardio

Gemiddeld 24 min  
Cardio 20

Cardio 20

Gemiddeld 20 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Gemiddeld 20 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën