Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chorong Park

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Burpees

30 seconden

Squats

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Lunges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minuten, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam