Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Alberto Flores

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up And Cooldown

Warm Up And Cooldown

5 min 30 sec, Beginner

Warm Up And Cool Down

Warm Up And Cool Down

3 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Warm Up

Beginner

5 min

Chest

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam