Gemiddelde Workout

Abs Maker

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Shila Burghy

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

15 seconden

Double Crunches

Double Crunches

15 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

15 seconden

Double Crunches

Double Crunches

15 seconden

Butterfly

10 seconden

Set 3: 3 rondes

U Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

28 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Bicycle Crunches And Plank

Gemiddeld

5 min

Core

Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam