Gemiddelde Workout

Running

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Elsa Nirstedt

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

30 minuten

Butt Lifts

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Work Your Butt Of

Work Your Butt Of

5 min 5 sec, Gemiddeld

2 uur 30 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam