Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Josh Charleton
 		    Toegevoegd door Josh Charleton
Workout 1
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuut
Transition
Transition
5 seconden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuut

Gerelateerde Workouts

1
1
32 minuten, Gemiddeld
Dumbbell
Dumbbell
5 min 5 sec, Gemiddeld
Getting Started
Getting Started
21 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
7 min 12 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
20 min 30 sec, Gemiddeld
Bicep Curl
Bicep Curl
6 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis