Punch Kick Exercise

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Mike Essig

Iii

Exercises

Set 1: 1 ronde

Power Punches

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Front Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Roundhouses

1 minuut

Rest

30 seconden

Straight Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Punch And Kick

10 minuten, Gemiddeld

Kickboxing Workout

6 minuten, Gemiddeld

Punches And Kicks

9 min 10 sec, Intens

Kickboxing Workout

41 min 30 sec, Intens

Kickpunch

33 min 40 sec, Gemiddeld

Kicking And Punching

17 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Kettelbell

Intens

27 min

Go Long!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Kettlebell 1

Gemiddeld

20 min

Kettlebells

Mike's Go To

Intens

8 min

Shoulders

Three

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Punch Kick Exercise

Iii

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Kettelbell

Go Long!

Kettlebell 1

Mike's Go To

Three

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+