Three

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Toegevoegd door Mike Essig

Push ups crunches heavy bag

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunch

1 minuut

Rest

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Punches

1 minuut

Rest

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Punches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Crunches And Push-ups

4 min 36 sec, Intens

Crunches + Push Ups

3 min 58 sec, Gemiddeld

Trial

3 min 41 sec, Gemiddeld

Puch Crunch

2 min 37 sec, Beginner

Push Ups And Crunches

8 minuten, Beginner

Daily

2 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Intens

11 min

Full Body

Legs SHORT

Intens

110 sec

Full Body

Boxing

Intens

8 min

Warmup

Try Try Again

Gemiddeld

3 min

Full Body

Begin Heavy Bag

Beginner

90 sec

Three

Push ups crunches heavy bag

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs

Legs SHORT

Boxing

Try Try Again

Begin Heavy Bag

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+