Gemiddelde Workout

Yoga Challenge

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Christin Coggins

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuut

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuut

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

45 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

45 seconden

Fold Forward

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 minuut

Knee Raise to Right Warrior 3

Knee Raise to Right Warrior 3

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 minuut

Knee Raise to Left Warrior 3

Knee Raise to Left Warrior 3

30 seconden

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Plank

1 minuut

Sphinx Pose

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Reverse Table Top

Reverse Table Top

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Plank

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Corpse

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

10 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

32 minuten,

15 min 30 sec,

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

P90X - Shoulders & Arms

Intens

43 min

P90x2 Ab Ripper

Gemiddeld

17 min

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Ab Ripper 100

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam