Beginner Workout

Yoga.

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Rozzy Perring

Tags

Beschrijving

Morning work out.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Chaturanga

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Fold Forward

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 min 30 sec

Set 9: 1 ronde

Boat Pose

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Yoga Bridge

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Bird Dog

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Bow Pose

30 seconden

Set 13: 1 ronde

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Beginner

6 min 25 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

14 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Hiit

Intens

10 min

YOGA

10 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Yoga

Beginner

12 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam