Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Rayan Alshathry

Tags

Beschrijving

Monday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Cross Leg Sit-Ups

1 minuut

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

5 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

21 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Upper Body

Gemiddeld

6 min

Upper Body

Dumbbells, Barbells

Upper Body

Gemiddeld

5 min

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam