Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Pat Proctor

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec,

12 minuten, Intens

Upper Body Arms

Upper Body Arms

21 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Feel The Pain

Intens

11 min

Core

30 Day Ab Challegne

Gemiddeld

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam