Gemiddelde Workout

Mine

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Jennifer Schemberg

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

40 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Sphinx Pose

30 seconden

Bird Dog

50 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

50 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

40 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

40 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

3 min 38 sec, Gemiddeld

5 min 9 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Jennificated Workout

Intens

26 min

Lower Body

Chair, Wall

Workout For Abs

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Chest-time To Get Lifted(j.s)

Intens

9 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Jennificated Workout(mini)

Intens

18 min

Lower Body

Good Morning

Gemiddeld

20 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam