Beginner Workout

Starter

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Chelsea Lumpkins

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

Beginning Workout

Beginning Workout

7 min 5 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fresh Chops & Hops

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Arms N Legs

Gemiddeld

22 min

Daily Arms

Beginner

25 min

Shoulders

Wall, Exercise Mat

Intense

Intens

9 min

Shoulders

Monday Workout

Gemiddeld

16 min

Chest

My Workout

Beginner

10 min

Shoulders

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam