Gemiddelde Workout

10min

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Merlin Piper

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Y-T-A

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

6 min 4 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam