Abs🙌

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jamie G

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

6 minuten, Intens

Abs👙

8 min 13 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Intens

Abs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Intens

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Get In Shape

Gemiddeld

7 min

Core

Tricep Muscle

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Abs🙌

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

The Awesome Body Circuit

Quick Fitness Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Get In Shape

Tricep Muscle

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+