Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Back

Jenifer Liebl
 		    Toegevoegd door Jenifer Liebl
Stretch
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 seconden
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuut
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
45 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minuut
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
45 seconden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
45 seconden
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
45 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
30 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Good Stretching
Good Stretching
7 min 30 sec,
Stretching
Stretching
8 minuten, Gemiddeld
Stretches
Stretches
2 min 10 sec, Beginner
Stretch
Stretch
8 min 30 sec, Beginner
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
4 minuten,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intens 90 sec  
Legs   No Equipment
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Wall
Smooth Move!

Smooth Move!

Beginner 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis