Gemiddelde Workout

Kami

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Álvaro Ramírez Lara

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Venga maricona

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Chaturanga

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 13 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam