Gemiddelde Workout

Ama

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ana Meriacre

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Basketball Shots

❤️ Matig (Zone 2)

Basketball Shots

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The abs workout

Intens

31 min

Full Body

Wall

Fighter's Five

Intens

30 min

Shoulders

Jump Rope

Yoga/ Stretching

Beginner

10 min

Legs

(Hibernation Fitness)R.S.

Intens

18 min

Full Body

Bench

Full Body Workout

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Box Cardio

Gemiddeld

21 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam