Beginner Workout

Ja

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Javiera Pinto

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Squat Jumps

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Child's Pose

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

8 min 50 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam