Intense Workout

CROSS

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Giacomo Mascitti

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 4 rondes

High Knees

1 minuut

Burpees

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Inchworms

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Intense Effort

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Insanity Warmup

Intens

11 min

Full Body Workout

Intens

24 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

6 Pack

Intens

7 min

Core

Running circuit

Gemiddeld

24 min

Chest

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam