6 Pack

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nik Bell

Do it

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Split Abs

45 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Diamond Crunches

45 seconden

Rest

45 seconden

Crunches

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Diamond Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

15 seconden

Split Abs

15 seconden

Bicycle Crunches

15 seconden

Diamond Crunches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 Pack Ready

6 minuten, Intens

6 Pack Abs!

6 minuten, Gemiddeld

Full Abs

13 min 45 sec, Intens

Sixpack attack

58 min 30 sec, Intens

Abs

6 minuten, Intens

Abdomene

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Summer Abs

Intens

8 min

Core

No Equipment

6 Packs

Gemiddeld

10 min

Calisthenics Workout

Intens

37 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

6 Pack

Intens

9 min

Core

6 Pack

Do it

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Summer Abs

6 Packs

Calisthenics Workout

Bubble Butt

6 Pack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+