Beginner Workout

2

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mona Grundheber

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

1 minuut

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Beine

8 min

Lower Body

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

1

Beginner

12 min

Core

Bauch

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam