Gemiddelde Workout

Abs & Butt

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Christina Koppe

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

50 seconden

Ab Choppers

30 seconden

Rest

10 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Butt Lifts

40 seconden

Bird Dog

50 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 42 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

14 min 30 sec, Intens

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Glutes

Beginner

30 min

Core

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Yoga For Menstrual Cramps (AW)

Beginner

16 min

Back

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Glutes and Abs

Gemiddeld

18 min

Glutes

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam