Gemiddelde Workout

Own Workout

Gemiddeld Duration 115 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Rami Pk Maker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Bear Crawls

10 seconden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

20 seconden

Chaturanga Run

15 seconden

Chaturanga

15 seconden

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

10 seconden

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

10 seconden

Down Unders

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate Workout

Moderate Workout

11 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam