Intense Workout

ABsurd

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shane Tsao

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Crazy abs workout!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

20 seconden

Leg Lifts

20 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

V-Ups

20 seconden

Floor Wipers

30 seconden

Russian Twists

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec,

14 min 6 sec, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam