Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Dynamic Flexibility

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Alaa Mohammad
 		    Toegevoegd door Alaa Mohammad
Dynamic Flexibility
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Stretch dynamically with this workout. As a bonus, your heart rate will get up and your blood will be pumping!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
20 seconden
Inchworms
Inchworms
30 seconden
Walking High Knees
Walking High Knees
30 seconden
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconden
Modified Cobra
Modified Cobra
30 seconden
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
35 seconden
Half Cross Extensions
Half Cross Extensions
30 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
35 seconden

Gerelateerde Workouts

Kick Throughs For Beginners!
Kick Throughs For Beginners!
1 min 52 sec, Gemiddeld
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 min 21 sec, Gemiddeld
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 minuten, Beginner
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
1 min 13 sec, Gemiddeld
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
6 min 2 sec, Intens
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min 57 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch after Elliptical

Stretch after Elliptical

Beginner 5 min  
Legs   Exercise Mat, Wall
Cutie Booty Workout

Cutie Booty Workout

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Beginner 8 min  
Shoulders   Chair
boulders 4 shoulders

boulders 4 shoulders

Gemiddeld 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Save Your Legs

Save Your Legs

Gemiddeld 12 min  
Chest  
Top Harmony

Top Harmony

Beginner 10 min  
Arms   Dumbbells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis