Trx

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Kike Morales

Exercises

Set 1: 3 rondes

Biceps

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Triceps

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Hombro

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Atomic Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 9: 3 rondes

Espalda

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 11: 3 rondes

Abdomen

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Trx

3 minuten, Gemiddeld

Bicep,Chest,and Tricep

29 min 45 sec, Gemiddeld

Arms

39 minuten, Gemiddeld

Biceps and Triceps

1 uur, Intens

Monday's

17 min 7 sec, Gemiddeld

Triceps

4 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trx

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+