Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Yep


Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 min 30 sec
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 15 sec
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
45 seconden
Butterfly
Butterfly
1 min 30 sec


Gerelateerde Workouts

Version F
15 minuten, Gemiddeld
Ss
2 minuten,
Full Work Out
4 min 46 sec, Gemiddeld
Start-up
10 minuten, Beginner
My Workout
8 min 5 sec, Gemiddeld
EVERYTHING
9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën