Gemiddelde Workout

LA Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Maria Latsiou

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Transition

10 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Transition

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Modified Cobra

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Cobra

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam